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BIGLINZ54
Smoothie de petit déjeuner suralimenté
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Ingrédients
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Un bol d'une capacité de3/8 litre contenant du lait d'amande, ou au besoin
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Une tasse d'une contenance de130 ml contenant de l'avoine roulée
-
Une tasse d'une contenance de130 ml contenant des fraises
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des myrtilles
- 2 clémentines, pelées et segmentées
- 1 pomme, évidée et coupée en morceaux
Préparation
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Mélanger le lait d'amande, l'avoine, les fraises, les bleuets, les clémentines, la pomme, l'avocat, les graines de lin, le miel, l'huile de coco et les graines de chia dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse, pendant 30 à 60 secondes..
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Nutrition
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