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Stef k
Soupe de poulet zestée
Cette soupe est tellement bonne et saine pour vous aussi.Elle a beaucoup de légumes et beaucoup de saveurs.Si c'est trop épicé pour vous, servez-le avec une bonne cuillerée de crème sure.Du magazine Taste of Home
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Ingrédients
- 2 poitrines de poulet désossées sans peau
- 1 litre d'eau
- 1 cuillère à soupe d'huile de canola
- 1 medium onion, chopped
- 2 côtes de céleri hachées
- 4 gousses d'ail, émincées
- 1 boîte de sauce tomate (227 grammes)
- 1 boîte de sauce tomate (227 grammes)
- 1 boîte de sauce tomate (227 grammes)
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant de la salsa
- 3 courgettes moyennes, coupées en deux et en tranches
- 2 carottes moyennes, tranchées
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du maïs blanc (congelé, frais ou en conserve)
- 1 boîte (113 grammes) de piments verts hachés
- 3 cuillères à café de cumin moulu
- 2 cuillères à café de poudre de chili
- 1 cuillère à café de basilic séché
- Fromage cheddar râpé
- Crème fraîche
- Tortillas
Préparation
-
Mettez le poulet dans un faitout ou une grande marmite et ajoutez de l'eau; Porter l'eau à ébullition.
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Couvrir et laisser mijoter le poulet pendant 10-15 minutes jusqu'à ce que le jus de poulet soit clair.
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Sortez le poulet de l'eau et mettez le cube en cubes de 1,25 centimètre; remettez le poulet dans l'eau, mais ne le faites pas chauffer.
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Dans une autre poêle, cuire l'oignon, le céleri et l'ail dans l'huile à feu moyen jusqu'à tendreté; ajouter au poulet et à l'eau.
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Ajoutez les 11 prochains ingrédients au poulet et aux légumes sautés et amenez à ébullition.
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Réduire le feu et couvrir, laisser mijoter pendant environ 20-30 minutes ou jusqu'à ce que les courgettes et les carottes soient tendres.
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Servir avec du fromage sur le dessus, des chips de tortilla et de la crème sure, si désiré.Le pot peut congeler jusqu'à 3 mois.
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