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WindlessMeadow
Soupe végétalienne à la tomate
Je ne pèle pas les tomates car il y a beaucoup de vitamines et de fibres dans la peau.Si vous réduisez en purée la soupe, vous ne les goûterez pas.J'utilise la moitié des tomates cerises, la moitié des tomates ordinaires.
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Ingrédients
Préparation
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Faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu doux et cuire l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre et translucide.Ajouter l'ail et cuire jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 1 minute. Augmenter le feu à moyen, ajouter toutes les tomates et cuire jusqu'à ce qu'elles commencent à se décomposer, environ 5 minutes. Remuez de temps en temps.Ajouter le bouillon de légumes, les feuilles de laurier et 1 branche de basilic.Amener à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que les tomates soient brisées et que la soupe commence à épaissir, environ 30 minutes.
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Retirer la soupe du feu et laisser refroidir légèrement.Enlevez les feuilles de laurier et le basilic.
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Réduire en purée la soupe aux tomates à l'aide d'un mélangeur à immersion. Réchauffer la soupe avant de servir et garnir de feuilles de basilic.
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Nutrition
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