Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tamales au chou
 
 
8 PortionsPTM95 min

Tamales au chou


Celles-ci sont un bon mélange de plats allemands et mexicains qui sont très bons. Vous pouvez les faire cuire dans un autocuiseur, une cocotte minute ou un four, ainsi que les préparer à la congélation et à la réparation à une date ultérieure.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Congelez les feuilles de chou ou faites-les blanchir environ 3 minutes dans une grande casserole d'eau bouillante pour les ramollir.
  2. Placez le bœuf haché, le riz, la sauce tomate, la poudre de chili, l'ail, l'oignon, le sel et le poivre noir dans un bol.Mélanger à la main jusqu'à ce que les deux soient bien combinés. Divisez le mélange de viande en 8 portions et placez la viande sur les feuilles de chou ramollies. Rouler les feuilles pour former des bûches et replier les bords sous les bûches.
  3. Placez les tamales dans un autocuiseur ou un autocuiseur lent. Verser les tomates en dés avec les piments verts sur les tamales.
  4. Pour cuire des tamales dans un autocuiseur: fermez le couvercle de l’autocuiseur et mettez-le à pleine pression. Réduisez le feu à minimum, en maintenant la pression à fond et faites cuire pendant 1 heure réduire naturellement.
  5. Pour cuire des tamales dans une mijoteuse: placez le couvercle sur la mijoteuse et mettez-le sur Haute. Faites cuire les tamales pendant 4 heures.


Nutrition

CaloriesCalories

J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement