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Malina Bleeding Heart Morris
Thon et andash thaïlandais; ww 6 pointsplus
D'après une recette du magazine WeightWatchers de janvier / février 2011. Il s'agit d'un dîner de 10 minutes pour une personne et peut être facilement adapté à plus d'une portion.
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Ingrédients
Préparation
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Mélanger les 5 premiers ingrédients de la marinade dans un moule à tarte en verre.
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Ajouter le steak de thon et retourner pour bien enrober.
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Couvrir le moule à tarte avec du papier ciré et cuire au micro-ondes à puissance maximale 1 minute et demie.
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Saupoudrer le thon avec l'échalote.
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Couvrir et cuire au micro-ondes pendant 1 minute et demie.
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Laisser reposer 1 minute avant de servir.
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