Yogi muesli

Name: yogi muesli
Cook time: 600 min
Total time: 10 h 7 min
Yield: 11 cups, 12-14
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant de l'avoine roulée; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des flocons de seigle; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des amandes; Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant des raisins secs (je mélange les raisins secs de Thompson et les raisins secs dorés); Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des dattes séchées, hachées; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant des morceaux de noix; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des graines de tournesol; 1 cuillère à café d'extrait de vanille pure; 1/2 cuillère à café de cannelle; 1/4 cuillère à café de noix de muscade; 1 litre de jus de pomme non sucré (non fait de concentré) ou 1 litre de cidre

Vous penserez que vous mangez un dessert au petit-déjeuner! (Sans oublier que c'est si facile et pratique.) Pour cette recette, je remercie le centre de yoga Kripalu de son livre de recettes vraiment merveilleux. Je suis amoureux de ce muesli.

Ingrédients

Préparation

Combiner tous les ingrédients SAUF le jus de pomme dans un bol et bien mélanger.
Conservez-le dans un contenant hermétique et retirez-en la nuit avant de le vouloir.
Pour chaque portion, utilisez: moussé sec 130 litres et 80 litres de jus HEAPED.
Mélanger dans un récipient avec un couvercle et réfrigérer jusqu'au lendemain.
Profitez le matin - de préférence pour compléter une pratique de yoga (noix de yoga ici) Il peut simplement vous aider à devenir éclairé: -).