Myrtilles pour une glycémie stable

1. Ça ne pourrait pas être beaucoup plus hollandais: les myrtilles. Mais si vous pensez que ceux-ci ne poussent qu'aux Pays-Bas, vous vous trompez. Vous pouvez les trouver partout, surtout dans les endroits au climat tempéré.

1. Les myrtilles causent non seulement des lèvres bleues et sont non seulement savoureuses, mais ont également des propriétés positives étonnantes pour votre corps. C'est une nouvelle très intéressante surtout pour les patients diabétiques.

La myrtille

1. Nous connaissons tous la myrtille. Quand nous prenons une promenade à travers la forêt, vous les voyez souvent partout. Certes, pendant la période où les baies sont mûres, les randonneurs les cueillent souvent et fréquemment. La question de savoir si cela est autorisé par le garde forestier est une très bonne question. Pour éviter les problèmes, il est sage de s'informer en premier!

1. La plante, ou en fait un arbuste, mesure entre 20 et 50 centimètres de haut et aime un sol acide et humide. Vous pouvez les trouver principalement dans les forêts ouvertes, les forêts avec des conifères et / ou des arbres à feuilles caduques. Ils sont également courants dans les tourbières et les landes.

1. Vous pouvez reconnaître les arbustes aux feuilles, entre autres. Elles mesurent 1 à 3 centimètres de long, sont de couleur vert clair, ont une forme elliptique et un bord très finement dentelé.

1. La période de floraison est d'avril à juin, selon la chaleur du printemps. Après la floraison, les baies bleu-noir apparaissent sur des branches âgées de 3 ans ou plus et finissent par devenir ces délicieuses myrtilles mûres. [! 178882 => 1130 = 6!] Myrtilles et diabète

1. Le diabète est une maladie qui ne survient pas par hasard. Dans 98% des cas, le diabète est causé, directement ou indirectement, par un ou plusieurs des facteurs suivants:

1. Myrtilles ces trois aborder les facteurs associés au diabète. Par exemple, une étude scientifique a clairement montré que les animaux de laboratoire, les rats dans ce cas, perdaient beaucoup de graisse abdominale s'ils avaient une portion quotidienne de myrtilles au menu.

1. Les rats sont connus pour être très sensibles à l'obésité, donc le résultat était d'autant plus remarquable: après 3 mois de tests avec deux groupes de rats, il a été constaté que le groupe ne contenait pas de myrtilles avait clairement plus de graisse du ventre que le groupe qui avait les baies au menu.

1. Après des mesures supplémentaires, il a également été constaté que le taux moyen de sucre dans le sang et le cholestérol étaient également significativement plus bas dans le groupe des myrtilles. Des recherches ultérieures ont montré que les résultats étaient encore meilleurs lorsque les myrtilles étaient associées à un régime faible en gras ou sans gras.

1. C'est une nouvelle importante pour les patients diabétiques, car ces trois effets sur votre corps (surpoids / cholestérol / glycémie) sont, entre autres, les principales causes du diabète. Mais cela ne s'arrête pas là, car il prévient aussi les maladies cardiovasculaires.

1. L'un des chercheurs responsables, Mitchell Seymour, a déclaré ce qui suit à propos des résultats de l'enquête scientifique:

1.  € œ Les myrtilles affectent les gènes responsables de la combustion et du stockage des graisses. Nous sommes très optimistes à propos des bleuets comme moyen de lutter contre l'obésité et les maladies cardiovasculaires qui peuvent entraîner des crises cardiaques, du diabète et des accidents vasculaires cérébraux. »

Il y a encore plus d'avantages pour la santé!

1. Outre les avantages pour les diabétiques, il existe de nombreux autres avantages. Vous classeriez presque cette savoureuse baie sous le nom de superaliment! Voici la liste impressionnante:

1. Frais ou en poudre?

1. Bien sûr, les baies fraîches sont les meilleures, mais pas toujours disponibles. Au lieu de cela, vous pouvez acheter des myrtilles en poudre, généralement sur Internet. Tous les fournisseurs affirment que la poudre a les mêmes qualités que l'original. Mais lorsque les myrtilles sont mûres, n'hésitez pas à en cueillir ou à acheter beaucoup.

1. Vous pouvez les congeler sans aucun problème, sans perte de valeur nutritionnelle. N'oubliez pas que vous pouvez aussi facilement préparer un smoothie vert aux myrtilles. Mettez simplement des épinards, des myrtilles et de l'eau dans une machine à smoothie et vous avez terminé!

1. Avez-vous vous-même un bon ajout à l'article? Faites-moi savoir en laissant un commentaire ci-dessous!

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