Que puis-je faire pour que ma toux disparaisse?

Que puis-je faire pour que ma toux disparaisse?

1. Certains remèdes naturels peuvent aider à soulager la toux. Cependant, il est important de se rappeler que la FDA (Food and Drug Administration) ne surveille pas les herbes et les suppléments. Par conséquent, les personnes qui les utilisent risquent de consommer des produits et des impuretés de mauvaise qualité.

2. Les personnes qui souhaitent utiliser des remèdes naturels pour traiter leur toux doivent se renseigner sur les sources et les marques. Ils doivent également savoir que certaines herbes et certains suppléments peuvent interférer avec les médicaments, ce qui peut entraîner des effets secondaires indésirables.

3. Si la toux est sévère ou persiste plus de quelques semaines, il est indispensable de consulter un médecin.

Douze remèdes naturels contre la toux

1. Les gens utilisent toute une gamme de remèdes naturels pour traiter une toux persistante. Nous examinons ici 12 de ces remèdes plus en détail.

1. Thé au miel

1. Selon certaines recherches, le miel pourrait soulager la toux.

2. Une étude portant sur les traitements de la toux nocturne chez les enfants a comparé le miel noir au médicament antitussif dextrométhorphane, dépourvu de traitement.

3. Les chercheurs ont indiqué que le miel était le plus important soulagement de la toux, suivi du dextrométhorphane.

4. Bien que les avantages du miel par rapport au dextrométhorphane soient faibles, les parents ont attribué la note la plus favorable au miel parmi les trois interventions.

5. Pour traiter le toux avec du miel, mélangez 2 cuillerées à thé (c. À thé) avec de l'eau tiède ou un tisane. Buvez ce mélange une ou deux fois par jour. Ne donnez pas de miel aux enfants de moins de 1 an.

2. Gingembre

1. Le gingembre peut soulager une toux sèche ou asthmatique, car il possède des propriétés anti-inflammatoires. Cela peut aussi soulager les nausées et la douleur.

2. Une étude suggère que certains composés anti-inflammatoires du gingembre peuvent détendre les membranes des voies respiratoires, ce qui pourrait réduire le nombre de toux. Les chercheurs ont principalement étudié les effets du gingembre sur les cellules humaines et les animaux, il est donc nécessaire de poursuivre les recherches.

3. Préparez un thé au gingembre apaisant en ajoutant 20 à 40 grammes (g) de tranches de gingembre fraîches à une tasse d'eau chaude. Laisser infuser quelques minutes avant de boire. Ajoutez du miel ou du jus de citron pour améliorer le goût et apaiser davantage la toux.

4. Sachez que, dans certains cas, le thé au gingembre peut causer des maux d'estomac ou des brûlures d'estomac.

3. Fluides

1. Rester hydraté est essentiel pour les personnes qui toussent ou qui ont le rhume. Les recherches indiquent que boire des liquides à la température ambiante peut soulager la toux, l'écoulement nasal et les éternuements.

2. Toutefois, les personnes présentant des symptômes supplémentaires de rhume ou de grippe peuvent bénéficier d'un réchauffement de leurs boissons. La même étude indique que les boissons chaudes atténuent encore plus les symptômes, notamment les maux de gorge, les frissons et la fatigue.

3. Le soulagement des symptômes a été immédiat et est resté pendant une période continue une fois la boisson chaude terminée.

4. Les boissons chaudes qui peuvent réconforter incluent:

4. Vapeur

1. Une toux grasse, produisant du mucus ou du flegme, peut s’améliorer avec la vapeur. Prenez une douche ou un bain chaud et laissez la salle de bain se remplir de vapeur. Restez dans cette vapeur pendant quelques minutes jusqu'à ce que les symptômes disparaissent. Buvez ensuite un verre d'eau pour refroidir et éviter la déshydratation.

2. Vous pouvez également faire un bol de vapeur. Pour ce faire, remplissez un grand bol d'eau chaude. Ajoutez des herbes ou des huiles essentielles, telles que l'eucalyptus ou le romarin, qui peuvent également soulager la décongestion. Penchez-vous sur le bol et placez une serviette sur la tête. Cela emprisonne la vapeur. Inspirez les vapeurs pendant 5 minutes. Si la vapeur est chaude sur la peau, arrêtez jusqu'à ce que la peau refroidisse.

3. Les personnes ayant une toux grasse ou une congestion thoracique peuvent également suivre les recommandations de l’Institut national du cœur, du poumon et du sang (NHLBI) et utiliser un humidificateur à vapeur froide ou un vaporisateur à vapeur dans leur environnement. domicile.

5. Racine de guimauve

1. La racine de guimauve est une plante utilisée depuis longtemps pour le traitement de la toux et des maux de gorge. L'herbe peut soulager l'irritation résultant de la toux en raison de sa forte teneur en mucilage. Le mucilage est une substance épaisse et collante qui recouvre la gorge.

2. Une petite étude a révélé qu'un sirop contre la toux aux herbes contenant de la racine de guimauve, ainsi que du thym et du lierre, soulageait efficacement la toux résultant de rhumes et d'infections des voies respiratoires. Après 12 jours de consommation du sirop, 90% des participants ont jugé son efficacité bonne ou très bonne.

3. La racine de guimauve est également disponible sous forme d'herbe séchée ou de thé en sachet. Ajoutez de l'eau chaude à l'un ou l'autre et buvez-le immédiatement ou laissez-le refroidir en premier. Plus la racine de guimauve pénètre longtemps dans l'eau, plus il y aura de mucilage dans la boisson.

4. Les effets indésirables peuvent inclure des maux d’estomac, mais il est parfois possible de contrer cet effet en buvant des liquides en trop.

5. La racine de guimauve est disponible à l'achat dans les magasins de produits de santé ou en ligne.

6. Gargarisme d'eau salée

1. Ce remède simple est l’un des plus efficaces pour traiter les maux de gorge et la toux grasse. L'eau salée réduit les mucosités et le mucus dans le fond de la gorge, ce qui peut réduire le besoin de tousser.

2. Mélangez une demi-cuillère à thé de sel dans une tasse d'eau tiède jusqu'à ce qu'elle se dissolve. Laisser la solution refroidir légèrement avant de l’utiliser pour se gargariser. Laissez le mélange reposer quelques instants au fond de la gorge avant de le recracher. Gargarisez-vous avec de l'eau salée plusieurs fois par jour jusqu'à amélioration de la toux.

3. Évitez de donner de l'eau salée aux enfants plus jeunes, car ils pourraient ne pas être en mesure de se gargariser correctement, et avaler de l'eau salée peut être dangereux.

7. Broméline

1. La bromélaïne est une enzyme provenant d'ananas. Il est le plus abondant dans le noyau du fruit.

2. La broméline a des propriétés anti-inflammatoires et peut également avoir des propriétés mucolytiques, ce qui signifie qu'elle peut dégrader le mucus et le retirer de l'organisme.

3. Certaines personnes boivent du jus d'ananas quotidiennement pour réduire le mucus dans la gorge et supprimer la toux. Cependant, il est possible que la broméline dans le jus ne soit pas suffisante pour soulager les symptômes.

4. Des suppléments de broméline sont disponibles et peuvent être plus efficaces pour soulager la toux. Cependant, il est préférable de consulter un médecin avant d'essayer de nouveaux suppléments.

5. Il est possible que vous soyez allergique à la bromélaïne. Cette plante peut également avoir des effets secondaires et interagir avec les médicaments. Les personnes qui prennent des anticoagulants ou des antibiotiques spécifiques ne doivent pas prendre de bromélaïne.

8. Thym

1. Le thym a des usages culinaires et médicinaux. Il constitue un remède courant contre la toux, les maux de gorge, la bronchite et les problèmes digestifs.

2. Une étude a montré qu'un sirop contre la toux composé de feuilles de thym et de lierre soulageait la toux plus efficacement et plus rapidement qu'un sirop placebo chez les personnes souffrant de bronchite aiguë. Les antioxydants dans l'usine peuvent être responsables de ses avantages.

3. Pour traiter la toux avec du thym, recherchez un sirop contre la toux contenant cette plante. Vous pouvez également préparer du thé au thym en ajoutant 2 c. À thé de thym séché à une tasse d'eau chaude. Trempez pendant 10 minutes avant de filtrer et de boire.

9. Changements alimentaires pour le reflux acide

1. Le reflux acide est une cause fréquente de toux. Éviter les aliments pouvant déclencher un reflux acide est l’un des meilleurs moyens de gérer cette affection et de réduire la toux qui l’accompagne.

2. Chaque individu peut avoir différents déclencheurs de reflux qu'il doit éviter. Les personnes qui ne savent pas quelles sont les causes de leur reflux peuvent commencer par éliminer les éléments déclencheurs les plus courants de leur régime alimentaire et surveiller leurs symptômes.

3. Les aliments et les boissons qui déclenchent le plus souvent un reflux acide incluent:

10. Orme glissant

1. Les Amérindiens utilisaient traditionnellement l'écorce d'orme glissant pour traiter la toux et les problèmes digestifs. L'orme rouge ressemble à la racine de guimauve car il contient un taux élevé de mucilage, ce qui aide à soulager les maux de gorge et la toux.

2. Préparez du thé glacé à l'orme en ajoutant 1 c. À thé de l'herbe séchée à une tasse d'eau chaude. Trempez pendant au moins 10 minutes avant de boire. Il est important de noter que l'orme rouge peut nuire à l'absorption des médicaments.

3. L'orme rouge est disponible en poudre et en capsule dans les magasins de produits de santé et en ligne.

Quand consulter un médecin

1. Remarque: Si aucune information sur l'auteur n'est fournie, la source est citée à la place.

2. Consultez un médecin si les symptômes suivants accompagnent une toux:

3. Appelez le 911 ou allez au service des urgences le plus proche en cas de toux:

4. Lisez l'article en espagnol

5. Article révisé en dernier lieu le lundi 9 juillet 2018. Visitez notre page catégorie VIH / rhume / SRAS pour vous tenir au courant des dernières nouvelles sur ce sujet ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour sur la grippe / Froid / SRAS.Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.

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