Quels sont les avantages de l'huile d'origan?

Quels sont les avantages de l'huile d'origan?

1. Cette huile est disponible pour un usage oral, contrairement à l'huile essentielle d'origan, beaucoup plus concentrée et utilisée en aromathérapie. Les gens ne devraient pas prendre d'huiles essentielles par la bouche.

2. Que ce soit par application topique ou par supplément oral, l'huile d'origan peut être utile dans de nombreuses situations.

3. Les composés de l'huile ont des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes efficaces, ce qui explique de nombreux avantages.

4. Avant d'utiliser de l'huile d'origan, vous devez prendre en compte certains risques et problèmes, qui peuvent ne pas convenir à tout le monde. Cet article couvre 10 des bienfaits les plus prometteurs de l'huile d'origan pour la santé.

Qu'est-ce que l'huile d'origan?

1. L'origan, ou Origanum vulgare, est une petite plante buissonnante appartenant à la famille de la menthe. C'est une herbe culinaire familière dans les plats italiens.

2. L'huile d'origan contient des niveaux élevés de composés importants dans ses feuilles et ses tiges plus petites. Les fabricants d'huile sèchent les feuilles et les tiges, puis distillent à la vapeur les matières végétales pour extraire le plus de composés possible.

3. L'huile d'origan contient:

4. Bien que l'huile d'origan en contienne une quantité importante, le composé de thymol est surtout présent dans le thym.

10 avantages

1. L'huile d'origan peut avoir les avantages suivants pour la santé:

1. Combattre les bactéries

1. Grâce aux niveaux élevés de carvacrol, l'huile d'origan peut aider à combattre certains types de bactéries.

2. Par exemple, le staphylocoque est un type courant de bactérie qui provoque une infection à staphylocoques. Certaines souches apparaissent naturellement dans le corps, mais lorsque la bactérie se développe trop rapidement, cela peut provoquer des symptômes gênants.

3. Des recherches ont montré que le carvacrol est efficace pour éliminer les bactéries Staphylococcus aureus et Staphylococcus epidermidis, deux causes courantes d'infection.

4. Prendre des suppléments d'huile d'origan ou les frotter sur la peau peut aider une personne à utiliser ces effets antibactériens.

5. Les chercheurs étudient également l'utilisation de l'huile d'origan pour les bactéries résistantes aux antibiotiques. Les auteurs d'une étude de Frontiers in Microbiology ont découvert qu'une combinaison d'huile d'origan et de nanoparticules d'argent éliminait efficacement toutes les bactéries testées.

2. Traiter la prolifération bactérienne dans l'intestin grêle (SIBO)

1. L'huile d'origan peut aider à traiter les problèmes bactériens chroniques, tels que le SIBO. Les personnes atteintes de SIBO ont des problèmes gastro-intestinaux dus à la prolifération de certaines bactéries dans leurs intestins.

2. Une étude menée en 2014 a révélé que les plantes médicinales, y compris une solution contenant beaucoup de carvacrol et de thymol, étaient des outils efficaces pour traiter le SIBO.

3. L'exploration des effets individuels de chaque composé nécessitera davantage de recherche, mais ces premiers résultats peuvent être prometteurs.

3. Traiter les infections fongiques

1. L'huile d'origan semble également être un puissant agent antifongique, grâce à son taux élevé de thymol.

2. Une étude menée en 2015 a montré que le thymol était un traitement efficace contre les infections fongiques courantes à Candida.

3. Candida est à l'origine de plusieurs types d'infections, notamment:

4. La recherche a été menée sur des éprouvettes. Toutefois, pour déterminer l'efficacité de l'huile d'origan, il faudra davantage d'études chez l'homme.

4. Fournir des antioxydants

1. L'huile d'origan est également un puissant antioxydant. Les antioxydants aident à protéger le corps contre les dommages causés par le stress oxydatif et les radicaux libres.

2. Le stress oxydatif peut entraîner une augmentation des dommages à l'ADN et la mort cellulaire. L'oxydation peut également jouer un rôle dans d'autres problèmes, tels que l'arthrite, l'athérosclérose et certains cancers.

3. Le thymol et le carvacrol sont de puissants antioxydants pouvant contribuer à réduire l'oxydation. Les chercheurs ont suggéré que d'autres études explorent les doses sûres pour une utilisation régulière.

5. Réduire l'inflammation

1. Certaines sources affirment que l'huile d'origan peut aider à réduire l'inflammation. Le composé carvacrol présente des effets anti-inflammatoires dans les modèles animaux et les études in vitro.

2. Les recherches menées en 2017 ont porté sur diverses enquêtes sur les effets anti-inflammatoires du carvacrol.

3. Dans une étude sur des souris, le composé a permis de prévenir l'obésité en affectant les gènes impliqués dans l'inflammation. Dans une autre étude sur les animaux, le composé a réduit l'enflure.

4. Bien que les résultats semblent prometteurs, les chercheurs ont demandé plus de tests sur l'homme pour déterminer une posologie sûre.

6. La guérison des plaies

1. L'application d'huile d'origan diluée sur la peau peut aider à protéger les petites coupures et égratignures qui guériront.

2. Des composés tels que le thymol et le carvacrol pourraient protéger ces types de plaies contre les infections bactériennes.

7. Insectes repoussant

1. Le carvacrol et le thymol peuvent être des insectifuges efficaces. En 2017, les chercheurs ont découvert que ces composés repoussaient certaines tiques et certains moustiques. La recherche comprenait des études sur des éprouvettes et sur des participants humains.

2. D'autres recherches permettront de confirmer cet avantage potentiel, mais frotter de l'huile d'origan diluée sur la peau peut constituer un moyen naturel de repousser les insectes.

8. Soulager la douleur

1. Il existe des preuves que l'origan peut être un analgésique efficace. Une étude animale a montré qu'un extrait d'origan soulageait la douleur.

2. Ces résultats étaient dépendants de la dose: plus les animaux prenaient, plus ils ressentaient un soulagement de la douleur.

3. Fait important, les chercheurs ont utilisé un extrait à base d’eau, de sorte que l’huile pourrait ne pas donner les mêmes résultats. Davantage de recherche chez l'homme pourrait aider à déterminer une dose appropriée.

9. Aide à la perte de poids

1. L'huile d'origan peut également être un outil utile pour les personnes cherchant à perdre du poids. Les chercheurs ont découvert que le carvacrol, le principal composé de l'huile d'origan, perturbe une partie du processus conduisant à la création et à l'accumulation de tissu adipeux.

2. Une recherche plus directe peut aider à fournir des preuves supplémentaires pour ces affirmations.

10. Combattre le cancer

1. Certaines sources affirment que l'huile d'origan peut aider à combattre certains cancers. Une revue note que l'huile essentielle d'origan aide à prévenir la croissance de certains types de cancer du côlon et du cancer du sein dans des éprouvettes.

2. L'huile semble également inhiber la croissance de certaines cellules du cancer du poumon et du cancer de la prostate. Une grande partie de la recherche sur le cancer provient de tubes à essai ou de modèles animaux. Il est donc conseillé aux utilisateurs de considérer les résultats avec prudence et de ne jamais utiliser d'huiles comme traitement de remplacement.

Comment utiliser

1. L'huile d'origan se présente sous forme de gélule et sous forme liquide. Il est disponible à l'achat dans la plupart des magasins d'aliments naturels et en ligne.

2. La force de chaque huile pouvant varier, il est donc important de suivre les instructions du fabricant ou de faire appel à un professionnel de la santé qualifié pour déterminer la dose la plus sûre.

3. Les personnes qui n'apprécient pas le goût de l'origan doivent choisir les gélules qu'elles peuvent avaler sans goûter l'huile.

4. Pour utiliser localement l'huile d'origan sur les problèmes de peau, diluez une ou deux gouttes dans une huile de support. Une personne peut alors appliquer ce mélange directement sur la peau.

Risques et considérations

1. Veillez à ne pas consommer trop d'huile d'origan car elle est très puissante. Il est préférable de l’utiliser avec parcimonie sous la supervision d’un professionnel de la santé.

2. Il existe un risque important de brûlure des tissus internes si une personne prend l'huile par voie orale. Suivez toujours les directives du fabricant.

3. N'utilisez pas d'huile d'origan sur des enfants ou des nourrissons. Les femmes enceintes ou qui allaitent et les diabétiques devraient également s'abstenir de l'utiliser.

4. L'huile d'origan peut interférer avec certains médicaments, notamment le lithium et les diurétiques. En outre, il est possible d'être allergique à l'huile.

À emporter

1. L'huile d'origan est puissante et peut aider à résoudre divers problèmes. Bien qu’il puisse, par exemple, être un remède antimicrobien, il ne doit pas remplacer un traitement médical.

2. Veillez à utiliser de l'huile d'origan et non de l'huile essentielle d'origan, qui est beaucoup plus solide et ne peut être consommée en toute sécurité.

3. La vérification de nombreuses affirmations concernant l'huile d'origan nécessite des recherches plus approfondies sur l'homme.

4. Article révisé en dernier lieu le mercredi 16 janvier 2019. Visitez notre page de catégorie Nutrition / Régime pour connaître les dernières actualités sur ce sujet ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour sur Nutrition / Régime. Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.

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