Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
D_lewis
Crêpes à la banane chia (végétalien)
Faites et partagez cette recette de crêpes à la banane et chia (végétalien) à partir de.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 4 cuillères à soupe d'eau (pour tremper la chia)
- 2 bananes mûres
- Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant de la farine (j'ai utilisé un mélange sans gluten de parties égales d'amandes, d'amarante, de riz et de maïs fin)
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des noix de pécan broyées ou Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des noix
Préparation
-
Mélangez les ingrédients secs (farine (s), noix, cannelle, sel, levure).
-
Une fois le chia hydraté, ajoutez les bananes au mélange d’eau de chia. Écrasez bien les bananes.
-
Mélanger les ingrédients humides dans les ingrédients secs.
-
La pâte peut être sèche en fonction de la farine ou du mélange de farine que vous utilisez. Ajoutez une petite quantité d'eau ou de lait de noix une cuillère à soupe à la fois jusqu'à ce que la pâte soit humide mais pas coulante.
-
Verser une à deux cuillerées à soupe de pâte dans une poêle ou une poêle huilée et chauffée. Étaler les crêpes sur une épaisseur de 1,2 centimètre.
-
Serve warm with maple syrup. Bon Appetit!
Blogs qui pourraient être intéressants
-
30 minPetit déjeunerL'avoine, farine, farine, semoule de maïs, galette de blé, galette de blé, sucre, poudre, sel, un soda, Babeurre, pétrole, des œufs, galette de blé,crêpes multi-grains
-
12 minPetit déjeunerdes œufs, le vinaigre, Harissa, pétrole, sel de mer,oeufs pochés à l'huile de harissa
-
5 minPetit déjeunerbeignet, Oeuf, fromage, jambon,sandwich petit-déjeuner génial
-
6 minPetit déjeunerles raisins, myrtilles, banane, Pomme, La graine de lin, cannelle, épinard, gingembre, eau,smoothie aux fruits du jardin
J'ai adoré