Gaspacho de chia

Name: gaspacho de chia
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 onion, sliced; 2 gousses d'ail; 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du vinaigre de vin rouge; 80 litres de jus de tomate; 1 concombre, coupé en dés, épépiné; 1 poivron vert, coupé en dés; 80 litres de jus de tomate; sel poivre; Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant de la coriandre hachée; 80 litres de jus de tomate; sauce Tabasco; crème sure (pour garnir)

c'est probablement ma nourriture préférée en été - une salade dans un mug.it est très rafraîchissant, pour ne pas mentionner faible en gras, faible en calories, mais plein de vitamines et de saveur

Ingrédients

1/2 onion, sliced
2 gousses d'ail
3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du vinaigre de vin rouge
80 litres de jus de tomate
1 concombre, coupé en dés, épépiné
1 poivron vert, coupé en dés

80 litres de jus de tomate
Sel poivre
Une tasse d'une contenance de
80 ml contenant de la coriandre hachée
80 litres de jus de tomate
Sauce Tabasco
Crème sure (pour garnir)

Préparation

réduire en purée les 4 premiers ingrédients dans le robot.
réserver 0,5 c chacun de tomates, concombres, poivron vert, puis ajouter tout le reste des ingrédients dans le robot, mélanger au fouet jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, 1 à 6 heures.
garnir avec les légumes réservés et le tabasco supplémentaire, et la crème sure, au goût.