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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Gratin de chou-fleur à la truffe
 
 
8 PortionsPTM60 min

Gratin de chou-fleur à la truffe


Dans ce gratin autrement humble, nous allons utiliser un autre système de livraison de truffes, beaucoup plus délicieux: le fromage pecorino à la truffe.Pour moins de 10 $ de fromage, je pense que vous pouvez obtenir une saveur de truffe plus agréable et plus vraie.En passant, si vous savez qu'ils fabriquent ce fromage avec de l'huile de truffe synthétique, gardez-le pour vous et ne le gâtez pas pour moi.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 210 ° C (220 ° C). Beurrer un plat allant au four d'un centimètre avec 1 cuillère à soupe de beurre.
  2. Faire fondre le beurre dans une casserole à feu moyen. Incorporer la farine au beurre; cuire et remuer jusqu'à ce que le goût de la farine crue disparaisse, 2 à 3 minutes.
  3. Incorporer graduellement le lait au mélange de farine. Augmenter le feu à moyen-vif; cuire et remuer jusqu'à ce que le mélange épaississe et commence à mijoter, 5 à 10 minutes.Incorporer le pecorino truffé, le sel, le poivre de Cayenne et la noix de muscade dans le mélange au lait jusqu'à ce que la sauce au fromage soit épaisse.
  4. Amener à ébullition une grande casserole d’eau salée; ajouter le chou-fleur et cuire jusqu'à ce qu'il soit légèrement tendre, environ 6 minutes.Égoutter et transférer le chou-fleur dans un plat allant au four préparé.Étaler uniformément la sauce au fromage sur le chou-fleur.Pousser avec la chapelure, le fromage Parmigiano Reggiano; Arroser d'huile d'olive et parsemer d'un centimètre de poivre de Cayenne.
  5. Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit doré et bouillonnant, environ 30 minutes.Garnir avec de la ciboulette fraîche hachée.


Nutrition

CaloriesCalories

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