Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Oliver P Villaescusa
Hamburgers de haricots des Caraïbes
Faites et partagez cette recette de haricots aux haricots des Caraïbes à partir de.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- 1 boîte (425 grammes) de grand haricot du nord, rincé et égoutté
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant de la chapelure
- A cup with a capacity of 60 ml containing onion, finely chopped
- 1 oeuf légèrement battu
- 3 cuillères à soupe de lait écrémé ou 3 cuillères à soupe de lait de soja
- 1 gousse d'ail, émincée
Préparation
-
Écraser les haricots à la fourchette jusqu'à consistance lisse. Incorporer la chapelure, l'oignon haché, l'œuf, le lait, l'ail émincé, l'assaisonnement à la jerk et le sel; bien mélanger. Former 4 galettes.
-
Chauffer une poêle à feu moyen et vaporiser d'un aérosol de cuisson. Cuire les galettes jusqu'à ce qu'elles soient dorées, en les retournant une fois, environ 8 minutes au total.
-
Servir sur des petits pains garnis de tomates et d'oignons et de tout autre condiment de votre choix.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
30 minDes haricotstomates, bouillon, poivre, Chocolat, graines de sésame, farine, raisins secs, ancho chile votre poudre de préférence, gousses d'ail, sel, mon chéri, anis, coriandre, cannelle, poivre, clous de girofle, piment, bouillon, des haricots,haricots mole pinto
-
45 minDes haricotsdinde, des haricots, onion, céleri, paprika, sauce jalapeno poivre tropical marque, Ail, tomates, coriandre, chili salsa salsa verde, poudre de chili, sauce sofrito criollo, fumée liquide, sauce jalapeno poivre tropical marque,remplissage de burrito sans culpabilité
-
40 minDes haricotspétrole, onion, carotte, gousses d'ail, des haricots, eau, assaisonnement, sel, poivre,soupe crémeuse aux haricots blancs
-
5 minDes haricotsdes haricots, gousses d'ail, tomates, onion, persil, jus de citron, pétrole, sel poivre, fromage, Olives, Romarin,Salade de haricots garbanzo grec de 5 minutes
J'ai adoré