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Haricots verts de South Beach à l'ail et au citron
 
 
1 pound of beans, 8 PortionsPTM20 min

Haricots verts de South Beach à l'ail et au citron


Une autre recette du South Beach Diet Party and Recipes Cookbook.Le livre dit que tout haricot vert frais de bonne qualité fera l'affaire, mais suggère que vous recherchiez des haricots verts.La recette a l'air merveilleusement rapide et facile, surtout si vous utilisez le pré-coupé haricots verts du supermarché.Le livre suggère également que les haricots peuvent être blanchis un jour à l’avance si vous le souhaitez.Un autre truc plus facile est d’utiliser de l’ail émincé dans un bocal que l’on trouve couramment dans les rayons des supermarchés (du moins en Californie). !)

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Préparation

  1. Porter une casserole moyenne d'eau salée à ébullition.Ajouter les haricots, revenir à ébullition et cuire jusqu'à tendreté croquante, environ 2 minutes.Égoutter immédiatement dans une passoire et rincer sous l'eau très froide pour arrêter la cuisson.Égoutter à nouveau et éponger .
  2. Faire chauffer l'huile dans un grand antiadhésif.Ajouter l'ail et cuire jusqu'à ce qu'il ramollisse, environ 1 minute.Ajouter les haricots et le zeste; cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les haricots soient bien chauds, environ 2 minutes. Incorporer le jus de citron et assaisonner au goût avec du sel et du poivre.Servez tiède OU à la température ambiante.



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