Porridge aux graines de lin chocolat

Name: porridge aux graines de lin chocolat
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des graines de lin; 1/2 3/4 litre d'eau; 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré (en tas); 1/2 cuillère à café de cannelle; 1 cuillère à café de vanille; 0,25 cuillère à thé de stevia (vous pouvez utiliser l'édulcorant de votre choix pour le goût); 2,5 cm de sel; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des noix de pécan hachées; fruit, de votre choix

Voulez-vous une céréale riche en nutriments, extrêmement pauvre en glucides et délicieuse? Ça y est ...! J'ai adapté la recette à partir d'un site à faible teneur en glucides, de sorte qu'elle convient parfaitement aux personnes soucieuses de leur santé, aux régimes ou aux diabétiques.

Ingrédients

Préparation

Broyez les graines de lin, 60 litres à la fois, dans un moulin à café, jusqu'à ce qu'elles deviennent très fines.
Dans une petite casserole, de préférence antiadhésive, placez le lin moulu et tous les autres ingrédients, à l'exception des noix et des fruits.
Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce qu'il soit chaud et bouillonnant, en remuant fréquemment. Ajoutez plus d'eau jusqu'à obtenir la consistance qui vous convient le mieux; Je l'aime sur le côté mince.
Déposer dans de petits bols; garnir de noix et de fruits.