Poulet au miel avec légumes

Name: poulet au miel avec légumes
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Ingredients: 400 grammes de poulet, coupé en petits morceaux; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la sauce soja; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du miel; 2 cuillères à soupe de fécule de maïs; 60 litres d'eau; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des pignons de pin; 1 cuillère à café de poudre d'ail, au goût; 1 cuillère à soupe de graines de sésame; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du brocoli haché; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des champignons frais tranchés; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des chips de carotte; 1 (340 grammes) paquet de spaghettis de blé entier

J'ai oublié où j'ai trouvé la recette originale, mais j'ai modifié en ajoutant des légumes et le résultat a été excellent. N'importe lequel des ingrédients peut être échangé contre ce que vous aimez. Le temps de préparation inclut le marinage.

Ingrédients

Préparation

Faire mariner le poulet dans la sauce soja et un peu de poudre d’ail pendant une heure ou deux.
En attendant le poulet, faites cuire les légumes dans l'huile avec un peu de poudre d'ail. Une fois cuits, retirez-les de la poêle et réservez.
Faire sauter le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
Ajouter le miel et les pignons.
Mélanger l'eau et la fécule de maïs et ajouter au poulet.
Remuer jusqu'à ce que la sauce épaississe et recouvre le poulet.
Incorporer des graines de sésame.
Remettez les légumes dans la casserole et mélangez jusqu'à ce que tout soit mélangé.
servir sur des pâtes chaudes.