Smoothie à la mangue crue

Name: smoothie à la mangue crue
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 cuillère à soupe de graines de lin; 2 cuillères à soupe de pepitas (graines de citrouille crues); 1 mangue mûre, coupée en cubes; 1 banane congelée, en quartiers; 80 litres d'eau ou plus au goût; 3 glaçons; 2 feuilles de chou frisé, ou plus au goût

Ingrédients

1 cuillère à soupe de graines de lin
2 cuillères à soupe de pepitas (graines de citrouille crues)
1 mangue mûre, coupée en cubes
1 banane congelée, en quartiers

80 litres d'eau ou plus au goût
3 glaçons
2 feuilles de chou frisé, ou plus au goût

Préparation

Mélanger les graines de lin dans un mélangeur jusqu'à ce qu'elles soient finement moulues; ajouter les pepitas et mélanger jusqu'à ce que la terre soit moulue, environ 1 minute.
Placez la mangue, la banane, l'eau, les glaçons et le chou frisé dans le mélangeur; mélanger jusqu'à consistance lisse, le chou frisé est complètement incorporé, et le smoothie est de couleur uniforme, environ 3 minutes.Pincer avec plus d'eau pour atteindre la consistance désirée.