Tilapia pitas

Name: tilapia pitas
Cook time: 7 min
Total time: 37 min
Yield: 12
Ingredients: Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de la mayonnaise; Une tasse d'une contenance de 60 ml contenant de la vinaigrette italienne; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du fromage feta émietté; 2 filets d'anchois égouttés; 2,5 cm de poivre de Cayenne, ou au goût; 1/8 cuillère à café de poivre noir moulu, ou au goût; sel et poivre de cayenne au goût; 3 cuillères à soupe d'huile d'olive; Filets de tilapia de 400 grammes; 1/4 cuillère à café de poivre citron; sel et poivre de cayenne au goût; 1 litre de laitue iceberg, déchirée en bouchées; 1 small red onion, chopped; 6 pains pita coupés en deux

Tilapia Pita - dites-le dix fois plus vite que jamais.Un délicieux repas léger.Excellent pour les rassemblements de l'après-midi du week-end et pour le plaisir de tous les goûts! N'hésitez pas à expérimenter les assaisonnements et les ingrédients de la sauce selon vos goûts personnels.

Ingrédients

Préparation

Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.Placez les filets de tilapia dans la poêle et assaisonnez avec du poivre au citron, du sel et du poivre de Cayenne.
Warm pita breads in the toaster or in the microwave to soften.Open from the cut side to make pockets.Fill pita bread halves with lettuce, onion, and tilapia fillets, then spoon in some of the feta cheese sauce.Serve and enjoy!