Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Kristie Ann
Tofu brouillé d'Anna
Ma fille et moi partageons un amour commun pour ce repas délicieux, nutritif et riche en protéines.Essayez différents ingrédients selon vos goûts.Nous apprécions ce repas au petit-déjeuner, mais il conviendrait à toute heure de la journée.Ajouter des épinards, des champignons, garnir les cacahuètes ou les noix de cajou. Servir sur des nouilles ou du riz.Utiliser une levure nutritive supplémentaire pour épaissir la sauce ou ajouter de l’eau pour la fluidifier.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Chauffer l'huile d'olive dans une poêle en fonte à feu moyen; cuire et remuer l'oignon jusqu'à ce qu'il ramollisse, 5 à 10 minutes.Ajouter le tofu, les olives et l'ail.Couvrir la poêle et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le tofu soit légèrement doré, environ 8 minutes.Ajouter la levure nutritionnelle et le tamari; remuer jusqu'à ce que la levure soit enrobée et dissoute, pendant 1 à 2 minutes..
Blogs qui pourraient être intéressants
-
80 minCuisine au quotidienfilet de boeuf dans, sel poivre, pétrole, champignon, Porto, confiture de framboise, sauce Worcestershire, bouillon,filet de boeuf dans une réduction de shiitake au port
-
25 minCuisine au quotidieneau, quinoa, champignon, fromage, tomates, Pesto, pétrole,brochettes de halloumi et champignons grillés avec quinoa et pesto
-
60 minCuisine au quotidienGarnitures à tacos, eau, freekeh, pétrole, onion, paprika, Tofu, champignon, gousses d'ail, piment serrano, tortillas de mais, des haricots, citron, jus, jus de lime, cumin, sucre, poudre de chili, coriandre, poudre de paprika, sel, mangue, tomates, mangue, basilic, coriandre, pétrole, citron, jus, jus de lime, sucre, Origan, sel, Garnitures à tacos, tortillas de mais, fromage, yaourt,taco de rue avec salsa à la mangue
-
30 minCuisine au quotidiengerme de blé, lait en poudre, Oeuf, la levure de bière, foie, eau,lickers du foie friandises pour chiens
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré