33 bienfaits surprenants du thé

33 bienfaits surprenants du thé

1. De Kiran Patil pour la dernière mise à jour - 23 avril 2019

2. Perte de poids, renforcement de l'immunité et de la vigilance mentale, prévention des maladies cardiaques et l'arthrite, gestion du diabète et retardement du processus de vieillissement. Il aide également à prévenir la chute des cheveux, à lutter contre la fatigue, la dépression et à traiter les problèmes dentaires. De nombreux types de thé ont également été associés à la réduction des risques de cancer.eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0']))];

Qu'est-ce que le thé?

1. Le thé est une boisson aromatique préparée à l'aide de feuilles de théier connues scientifiquement sous le nom de Camellia sinensis. Il est généralement préparé en versant de l'eau chaude ou tiède sur les feuilles de thé. Le thé est classé en fonction de sa saveur et de son goût, qui proviennent principalement d’un alcaloïde appelé tanin. Il est également évalué sur la base de la taille des feuilles, de la coupe, des grains et de quelques autres facteurs qui déterminent son prix sur le marché. Les principaux types de thé sont le thé blanc, le thé vert, le thé oolong, le thé jaune et le thé noir. La différence entre eux est le degré d'oxydation ou de fermentation de la feuille.

2. On pense que les Chinois ont été les premiers à l'utiliser comme boisson et à en découvrir les vertus médicinales. Ils la considéraient comme un tonique capable d'arrêter de vieillir, de promouvoir la jeunesse et la vitalité, et d'assurer une longue vie. C'est pourquoi seuls les descendants nobles ont été autorisés à le boire et la boisson a été gardée secrète pendant longtemps. Après son introduction dans le monde, il est devenu une partie importante de la culture dans de nombreux pays, a joué un rôle majeur dans les cérémonies, a entraîné la formation de routes commerciales et même a déclenché des révolutions!

Nutrition au thé

1. Le thé est une boisson peu calorique, avec seulement 2 calories par portion, sans glucides, protéines et lipides. De nombreux avantages pour la santé du thé sont dus aux flavonoïdes qui agissent en tant qu'antioxydants. Les principaux flavonoïdes sont les catéchines, en particulier le gallate d’épigallocatéchine (EGCG). Il contient également des composés phytochimiques riches appelés méthylxanthines comme la théophylline, la caféine et la théobromine, qui stimulent le métabolisme et provoquent la combustion des graisses.

Bienfaits du thé pour la santé

1. Le thé contient moins de caféine, aide à protéger les os et soulage la dépression. Il renforce également le système immunitaire et contribue à la perte de poids. Discutons de tous les avantages en détail.

Propriétés antioxydantes

1. Empêche les radicaux libres (oxydants) d’endommager les systèmes métabolique, circulatoire, respiratoire et nerveux par oxydation. Le thé vert ou blanc, lorsqu'il est complété avec du jus de citron / citron vert, est supposé être plus bénéfique à cet égard. ]));

Effet anti-âge

1. Les polyphénols contenus dans le thé stimulent le renouvellement cellulaire, ce qui annule les signes de vieillissement cutané tels que les rides, la perte d'humidité, le photovieillissement et la rugosité. Il peut également ralentir considérablement le processus de vieillissement pour aider à retarder la perte de vision, la dégénérescence maculaire, le relâchement des muscles et d'autres conditions induites par le vieillissement.

Peut avoir un potentiel anticancéreux

1. Les cinq types de thés les plus connus et les plus consommés, comme le thé vert, le thé noir, le thé oolong, le thé blanc et le thé pu'erh, jouent différents rôles en ce qui concerne leurs propriétés préventives contre le cancer.]

2. Le thé vert, qui remplace en quelque sorte l'eau pour beaucoup d'entre nous qui luttons contre un poids non désiré, fait l'objet de recherches pour ses bienfaits et les universités japonaises ont récemment découvert que le CEGC en faisait partie. aide à la prévention du cancer.

3. Une étude de 2018 s'est concentrée sur les propriétés préventives du cancer du thé blanc, qui pourraient être utiles pour la formulation de nouveaux traitements anticancéreux.

4. Sur 132 études, 118 ont montré une corrélation positive entre un risque moins élevé de cancer et la consommation de thé. De nombreuses études ont prouvé que le thé est riche en polyphénols tels que les catéchines et les flavonoïdes. Ces polyphénols ont des propriétés antioxydantes et sont efficaces pour prévenir la croissance des tumeurs et des cancers, en particulier du foie, du pancréas, de l'intestin, de la prostate, du cerveau, des reins, de l'utérus, des seins et des poumons. Les alcaloïdes comme le tanin et la caféine aident également à inhiber la croissance des cellules cancéreuses.

Soulage la dépression

1. Les recherches récentes établissent un lien entre la consommation de thé et le risque de dépression. Il a été observé que ceux qui consommaient trois tasses par jour étaient beaucoup moins susceptibles de souffrir de dépression.

Protection UV

1. Le thé agit comme un écran solaire naturel en nous protégeant des effets nocifs des rayons UV.

Protège votre sourire

1. Le thé peut aider à combattre deux types de bactéries: Streptococcus mutans et Lactobacillus, associées à la carie dentaire.

Santé bucco-dentaire

1. Le tanin dans le thé est un alcaloïde et possède de fortes propriétés astringentes. L'action astringente attache fermement les gencives sur les dents, les empêchant ainsi de se desserrer et de tomber. Si pris sans sucre, il neutralise les acides en excès dans la bouche et détruit les germes.

Supprime la mauvaise haleine

1. Une étude suggère que les polyphénols contenus dans le thé peuvent aider à lutter contre les bactéries responsables de la mauvaise haleine.

Tonifie les muscles

1. Les propriétés astringentes du thé peuvent même tonifier la peau et les muscles pour vous donner un aspect plus jeune.

Soins de la peau

1. La teneur en catéchine dans le thé peut également garder votre peau sans acné. Il protège également la peau contre les effets nocifs des rayons UV.

Soins des cheveux

1. Le tanin prévient la chute des cheveux et renforce les racines des cheveux s’il est appliqué à l’extérieur. Par conséquent, beaucoup de gens se lavent les cheveux avec du thé noir.

Utilisations du thé

1. Il existe de nombreuses façons d'utiliser le thé au profit de votre beauté, de votre maison et de votre jardin:

Effets secondaires du thé

1. Bien que la plupart des recherches sur le thé soient positives, comme pour tout autre ajout à votre alimentation, ne le consommez pas en quantité excessive. Voici quelques points à garder à l'esprit:

2. Kiran Patil est le fondateur de Organic Facts. Il s'intéresse beaucoup à la santé, à la nutrition et à la vie biologique. Il a obtenu un B.Tech et un M. Tech (génie chimique) de l'IIT Bombay. Il écrit activement sur la santé et la nutrition depuis 12 ans. Quand il ne travaille pas, il aime marcher et faire du jardinage.