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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Boeuf dévoré
 
 
4-6 PortionsPTM180 min

Boeuf dévoré


Pour ZWT6.De note: 17 août 2011 - Nous avons adoré ce plat.Au bout de 2 à 2 heures et demie de cuisson, la viande est très tendre et la sauce que cela rend est si délicieuse. sauce sur plaque.

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Préparation

  1. Couper le steak de mandrin en cubes de 2,5 cm.
  2. Dans une casserole, faire fondre le beurre, ajouter les oignons et la viande et faire brunir pendant 5 minutes en brassant fréquemment.
  3. Ajoutez la farine et mélangez bien. Ajoutez le reste des ingrédients et portez à ébullition en remuant constamment.
  4. Réduisez le couvercle chauffant à l'aide d'un couvercle.Soufflez très doucement, en remuant de temps en temps, pendant 2 à 2,5 heures ou jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  5. Assaisonner selon l'envie. Mettre dans une cocotte chaude et servir immédiatement.
  6. Il suggère de le servir avec des pommes de terre à la coque ou à la crème et du chou au beurre ou des légumes verts au printemps.



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