Muesli de trente minutes

Name: muesli de trente minutes
Total time: 10 min
Yield: 3 cups, 6
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des flocons d'avoine à l'ancienne; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du son d'avoine; Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant du yogourt nature faible en gras; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant une pomme grossièrement râpée; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant de la poire grossièrement râpée; Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant des amandes hachées; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des raisins secs; 1 cuillère à soupe de miel; 1 cuillère à café de cannelle; 1/2 cuillère à café de noix de muscade

Je pense que ce petit-déjeuner ou cette collation facile a l'air délicieux et sain. Planifiez pour seulement une demi-heure de réfrigération.

Ingrédients

Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant des flocons d'avoine à l'ancienne
Une tasse d'une contenance de
130 ml contenant du son d'avoine
Un bol d'une capacité de
3/8 litre contenant du yogourt nature faible en gras
Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant une pomme grossièrement râpée
Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant de la poire grossièrement râpée

Une tasse d'une contenance de
80 ml contenant des amandes hachées
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des raisins secs
1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à café de cannelle
1/2 cuillère à café de noix de muscade

Préparation

Mélanger la farine d'avoine, le son d'avoine et le yogourt; couvrir et réfrigérer le mélange pendant trente minutes.
Ajoutez la pomme, la poire, les amandes, les raisins secs, le miel et les épices au mélange à l'avoine; bien mélanger et servir.