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Jacolyn
Salade de couscous végétalien au blé entier
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Ingrédients
- 1/4 litre d'eau
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du couscous de blé entier
- 1 small red onion
- 1 carotte hachée
-
Une tasse d'une contenance de130 ml contenant du céleri finement haché
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des canneberges séchées
- A cup with a capacity of 130 ml containing finely chopped green onions
-
Une tasse d'une contenance de130 ml contenant des germes de luzerne
-
Une tasse d'une contenance de130 ml contenant du persil frais haché
-
Une tasse d'une contenance de60 ml contenant des noix grillées finement hachées
- 1 cuillère à soupe de pâte d'ail
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
- 1 petit bouquet de basilic frais haché, ou au goût
- 1 citron, jus
- Sel et poivre noir au goût
Préparation
-
Amener l'eau à ébullition dans une casserole; retirer du feu et incorporer le couscous.Couvrez la casserole et laissez reposer jusqu'à ce que l'eau soit complètement absorbée, environ 10 minutes.Gâtez le couscous à la fourchette.
-
Mélanger l'oignon rouge, la carotte, le céleri, les canneberges, les oignons verts, les germes de luzerne, le persil et les noix de Grenoble dans le couscous.
-
Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, le vinaigre de cidre, le basilic et le jus de citron. Verser sur le mélange de couscous. Incorporer le sel et le poivre noir.
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Nutrition
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