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Sara Nolan Jennings
Steaks avec mélange de squash
Cette recette de notre traditionnel dîner du dimanche soir remonte aux années 1960 mais reste tout de même son favori. À cette époque, nous exploitions une petite auberge dans le sud de l'Indiana et chaque semaine, après le départ de la plupart des invités, ma femme et moi-même un dîner tranquille et tranquille.-Jim Tusing, Oklahoma City, Oklahoma
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Ingrédients
- 2 darnes de bœuf à la côte (284 grammes chacune)
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, divisées
- A cup with a capacity of 130 ml containing chopped onion
-
Une tasse d'une contenance de130 ml contenant une courge d'été jaune hachée
-
Une tasse d'une contenance de130 ml contenant des courgettes hachées
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du gombo en tranches, en option
Préparation
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Dans une poêle sur feu moyen, dorer les biftecks des deux côtés dans 2 cuillères à soupe d'huile.Cuire 8 minutes de plus ou jusqu'à ce que la viande atteigne la cuisson désirée (pour un niveau de cuisson rare, un thermomètre doit indiquer 145 °; moyen, 160 °; bien cuit, 170 °) .Retirer et garder au chaud
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Égoutter la poêle.Sauter l'oignon, la courgette, le gombo, si désiré, et l'ail dans le reste de l'huile pendant 6 minutes ou jusqu'à tendreté. Incorporer la sauce tomate, le vinaigre, le romarin, le thym et le poivron. Servir sur des steaks.
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