Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
TANAQUIL
Omelette aux épinards (régime miracle de 21 jours: jour 9)
C'est le jour 9: Petit-déjeuner, au régime 21 jours Wonder. Vous pouvez conserver les jaunes d'œufs pour d'autres recettes en les congelant dans des bacs à glaçons. Assurez-vous d'avoir une bonne quantité de chaleur pour la cuisson de l'omelette! Ce petit-déjeuner doit être suivi d'une collation de 200g de melon d'eau au milieu de la matinée.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Fouetter l'oeuf, les blancs d'œufs et l'oignon dans un petit pot.
-
Vaporiser une petite poêle avec de l'huile de cuisson; chauffer le poêlon. Verser le mélange d'oeuf dans le poêlon; cuire, en basculant le moule, jusqu'à ce que le mélange soit presque pris.Saucher les épinards et la menthe sur la moitié de l'omelette; plier l'omelette pour bien envelopper la garniture, puis la couper en deux.
-
Tartiner le fromage avec le pain grillé, servir avec l'omelette.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
20 minPetit déjeunerfarine, son non transformé, sucre, Oeuf, Lait,des piquets de son complets -
30 minPetit déjeunerfruit, sucre, citron, farine, poudre, sel, beurre dans, Lait, citron,boulettes de cuisson au four à la pêche aux bleuets -
6 minPetit déjeunerL'avoine, eau, Compote de pommes, cannelle,compote de flocons d'avoine collin -
24 minPetit déjeunerL'avoine, farine, farine, sucre, lait en poudre, poudre, un soda, sel, Oeuf, Lait, pétrole, vanille, banane,galettes de blé entier, d'avoine et de banane
J'ai adoré