Nettoyer le foie et renforcer votre corps

1. Votre foie est un organe important qui détermine en grande partie à quoi ressemble votre sang et quelles substances il contient. En effet, tout ce que vous mangez et buvez passe par le foie avant d’atteindre le reste de votre corps.

1. Votre foie influence donc votre glycémie, votre cholestérol et les vitamines et minéraux qui sont envoyés à d'autres organes par votre sang.

1. Votre foie est également important pour décomposer les substances nocives. C'est pourquoi vous prenez parfois un suppositoire au lieu d'une pilule orale, car certaines substances contenues dans les médicaments sont dégradées par votre foie et les empêchent de faire leur travail correctement.

1. Si vous prenez bien soin de votre foie et ne le laissez pas trop travailler, vous prenez également bien soin de votre corps. Malheureusement, dans cette société, il est très facile de faire trop travailler votre foie, ce qui entraîne parfois des toxines ou trop de cholestérol dans votre sang.

1. Dans cet article, je parlerai de la nutrition de votre foie, ce qui vous permet de passer un bon cheatday beaucoup plus facilement, sans avoir à vous soucier de la stéatose hépatique ou des cicatrices et de tous les inconvénients qui entrent en jeu.

1. Votre foie n'est pas seulement important pour garder votre sang propre, votre foie stocke également des vitamines importantes que vous ne mangez pas automatiquement tous les jours, comme les vitamines A, B12, D, K, le fer et le cuivre.

Protégez votre foie

1. Garder votre foie en bonne santé est souvent une question d'ajustement de votre mode de vie. C'est pourquoi j'aborderai d'abord cela, puis la nutrition qui est bonne pour votre foie.

1. L'alcool est vraiment un pas pour votre foie. Si vous buvez trop d'alcool, vous pouvez avoir des cicatrices. Appelée cirrhose du foie, cela peut même être mortel car le foie ne peut plus faire correctement son travail!

1. Les substances toxiques finissent dans votre circulation sanguine et les bons minéraux et vitamines ne sont plus stockés par le foie pendant longtemps, alors que vous en avez vraiment besoin pour vieillir en bonne santé.

1. Â Par conséquent, ne buvez au maximum qu'un verre d'alcool par jour pour éviter cela.

1. En faisant de l'exercice et en adoptant une alimentation saine, vous évitez la stéatose hépatique. Cette accumulation de graisse peut également conduire à des tissus cicatriciels.

1. Certains médicaments peuvent endommager votre foie si vous en prenez trop. Portez une attention particulière à certains médicaments contre le cholestérol, les médicaments contre le rhume et certains analgésiques. Lisez toujours la notice, même si vous obtenez quelque chose de la pharmacie pour voir s'il y a un nombre maximum de pilules recommandées, et ne dépassez pas cela.

1. L'hépatite est une maladie du foie qui peut causer des dommages considérables. Le risque d'hépatite est relativement faible, mais mieux vaut prévenir que guérir. Par exemple, vous pouvez déjà attraper l'hépatite A à partir d'aliments et de boissons contaminés. Vous pouvez contracter l'hépatite B et C par contact avec du sang et des liquides organiques. C'est pourquoi vous ne devriez jamais partager la brosse à dents ou le rasoir de l'autre. Utilisez les mêmes aiguilles pour les tatouages ​​et utilisez toujours un préservatif lors des rapports sexuels.

1. Avant de vous rendre dans les régions où l'hépatite A est présente, vous pouvez vous faire vacciner. Il n'y a pas de vaccin contre l'hépatite C, mais il y en a un contre l'hépatite B.

1. Vous pouvez toujours vous faire tester pour être sûr.

1. Alors soyez le premier à arrêter de fumer!

1. Faites également attention aux produits de nettoyage, insecticides et autres produits chimiques. Portez des vêtements de protection, surtout si l'emballage indique que les substances sont toxiques ou pourraient vous nuire.

1. Certaines herbes peuvent endommager votre foie si vous en prenez trop, comme:

Mangez et buvez la bonne nourriture

1. Vous êtes ce que vous mangez, tout comme votre foie. Par conséquent, des aliments qui soutiennent la fonction de votre foie.

1. On ne sait pas encore pourquoi et comment, mais on sait qu'il existe un lien entre la consommation de café et une moindre chance de développer une maladie du foie. Alors, qui veut une autre tasse de café?

1. La spiruline est une algue et a l'avantage de contenir toutes sortes de vitamines et de minéraux sains et peu ou pas de substances toxiques. Plusieurs études montrent que la spiruline est bonne pour vous et peut soutenir la fonction hépatique. Par exemple, les personnes qui mangeaient de la spiruline étaient plus susceptibles de se débarrasser des toxines que celles qui ne mangeaient pas de spiruline.

1. Remarque! N'en prenez pas trop non plus, car il contient relativement beaucoup de fer.

1. Comme il y a beaucoup de bêta-carotène dans les racines, il peut bien soutenir la fonction hépatique. Les flavonoïdes aident également votre fonction hépatique générale.

1. L'ail aide votre foie à produire des enzymes censées éliminer les toxines de votre corps. L'allicine à l'ail et le sélénium aident également à garder votre foie propre.

1. Aimez-vous aussi une tasse de thé vert de temps en temps? Le thé vert a toutes sortes d'avantages pour la santé et cela inclut de prendre soin de votre foie. Les antioxydants et la catéchine du thé vert aident votre foie.

1. La vitamine C et d'autres antioxydants contenus dans le pamplemousse sont extrêmement utiles pour soutenir votre foie. Un verre de jus de pamplemousse frais peut stimuler la production d'enzymes de désintoxication qui aident à éliminer les toxines.

1. Les légumes-feuilles peuvent être consommés crus, bouillis, frits et cuits à la vapeur et sont l'ami de votre foie. La feuille verte aspire les substances toxiques du sang. Cela leur permet de neutraliser les métaux lourds, les pesticides et autres produits chimiques.

1. Ajoutez donc des épinards, du chou frisé, de la laitue d'agneau et des légumes similaires à votre alimentation. Cela peut être fait très facilement avec un smoothie vert quotidien.

1. La substance pectine dans les pommes aide à distinguer les substances-cadeaux les unes des autres déjà dans les intestins, ce qui facilite grandement le travail du foie.

1. Parce que l'avocat est incroyablement riche en nutriments, il stimule le corps à fabriquer du glutathion. Votre foie a besoin de cette substance pour pouvoir éliminer les toxines. Peut-être qu'un avocat par jour est encore meilleur qu'une pomme J.

1. L'huile d'olive aide à la production des lipides appropriés dans votre corps qui absorbent les toxines. Cela soulage la pression sur le foie. Remarque, vous ne devriez pas faire frire tout en maintenant l'huile d'olive. Tout en modération .

2. L'huile d'olive aide à la production des lipides appropriés dans votre corps qui absorbent les toxines. Cela soulage la pression sur le foie. Notez que vous ne devez pas tout faire frire dans l'huile d'olive maintenant. Tout en modération .

1. Les légumes comme le brocoli et le chou-fleur contribuent à la production de glucosinolate. Cela stimule à nouveau votre foie à produire des enzymes qui éliminent les toxines.

1. Les céréales alternatives qui ne contiennent pas de gluten peuvent aider votre foie. Le gluten, par exemple, est une substance que votre foie élimine. En soi, votre foie peut parfaitement gérer cela, mais si vous faites un nettoyage, vous pouvez laisser le gluten au repos pendant une semaine.

1. Ces deux fruits sont riches en vitamine C. La vitamine C aide à son tour à convertir les toxines en choses qui peuvent être dissoutes dans l'eau et ainsi rendues inoffensives. L'ajout d'un filet de jus de citron ou de citron vert à votre verre d'eau le matin peut stimuler votre foie.

1. Les noix sont riches en arginine, ce qui aide votre foie à détoxifier l'ammoniac produit par votre foie lorsqu'il détoxifie d'autres substances. De plus, les noix contiennent également des oméga 3 et du glutathion qui soutiennent plus généralement votre fonction hépatique.

1. Le curcuma est l'épice préférée du foie. Le curcuma aide à produire des enzymes qui soutiennent le processus de nettoyage du foie.

Enfin…!

1. Votre foie est le seul organe capable de repousser comme une queue de lézard, mais il doit en rester un morceau sain. De plus, les opérations ne sont pas non plus sans risque.

1. Par conséquent, il est préférable de ne pas fumer et de boire modérément ou de ne pas garder votre foie aussi sain que possible. Cela aidera votre foie à détoxifier votre corps et à stocker des vitamines et minéraux importants.

1. Grâce à la nourriture verte, aux noix et aux fruits, vous stimulez parfois la désintoxication des intestins, de sorte que votre foie n'ait pas à travailler aussi dur. De plus, une alimentation saine stimule la production d'enzymes dont votre foie a besoin pour éliminer toutes les toxines de votre corps.

1. Une tasse de thé vert ou de café ne fera pas de mal non plus.