19 conseils pour vaincre une infection à candida

1. Une affection relativement courante est une infection à candida. Les infections fongiques peuvent apparaître à différents endroits de votre corps.

1. Par exemple, une infection fongique peut s'installer dans vos intestins, mais une infection fongique se produit souvent sur la peau et les muqueuses. Les muqueuses sont situées dans la bouche et les organes génitaux.

1. Heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous débarrasser d'une infection à candida.

Qu'est-ce qu'une infection à candida?

1. Dans cet article, je vais vous donner des conseils pour vous débarrasser vous-même de différents types d'infections fongiques. Mais avant de vous donner les conseils pour vous débarrasser d'une infection à candida, il est important que vous sachiez ce qu'est une infection à levures et comment elle se produit!

1. Ainsi, à l'avenir, vous serez encore mieux en mesure de prévenir une infection fongique.

1. La cause d'une infection à candida n'importe où dans votre corps est la soi-disant levure candida. Cette levure est normalement présente en petites quantités dans vos intestins, dans votre bouche, sur votre peau, ainsi que sur et dans vos organes génitaux.

1. Un beau terme à l'ancienne pour la description de candida est un commensal, ou un organisme hôte inoffensif, un pensionnaire.

1. Je pense que c'est une description très frappante de la levure candida, tant que la levure est discrètement présente, vous ne serez pas dérangé par elle et elle mange avec les nutriments qui sont dans votre digestion.

1. Tant que les bonnes bactéries prévaudront, vous ne serez pas dérangé par la levure candida. Outre vos bonnes bactéries qui gardent la levure candida sous contrôle, vous avez également votre système immunitaire comme une sauvegarde et il peut également réguler la croissance de la levure candida.

Équilibre perturbé

1. Donc tant que toutes les conditions préalables sont en ordre, la levure candida ne se dilatera pas et vous ne serez pas dérangé par elle. Cependant, le candida est toujours caché et dès que la levure n'est pas contrôlée, elle commencera à pousser.

1. Cette croissance de candida vous fait développer une infection à levures.

1. Cette croissance peut avoir plusieurs causes. Premièrement, une perturbation de l'équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries entraîne la multiplication de la levure candida, de sorte que la diminution des bonnes bactéries entraîne une croissance sans restriction de la levure candida.

1. La cause d'une pénurie de bonnes bactéries est généralement un cours à large spectre d'antibiotiques, ce cours tue beaucoup de bonnes bactéries et donc la concurrence des disparait de levure candida.

1. Une autre cause fréquente, par exemple, d'une mycose vaginale est une acidité trop basse. Parce que l'acidité tombe au-dessus d'une valeur de pH d'environ 4,5 (plus elle est acide, plus la valeur de pH est basse), la levure candida peut également commencer à se développer énormément.

1. D'un autre côté, vous pouvez également contracter une infection fongique si vous devenez aigre. Cela semble contradictoire, mais ce n'est pas le cas. Là où des intrus peuvent facilement pénétrer dans votre corps, par exemple dans votre estomac ou à travers vos muqueuses, le corps dispose d'une barrière acide supplémentaire qui arrête les bactéries et les virus.

1. Lorsque cet environnement acide devient moins acide, cela devient un terreau idéal pour le candida, qui se développe mieux dans un environnement légèrement acide.

1. D'un autre côté, votre corps fonctionne mieux lorsque la lumière est basique. Il est donc beaucoup moins acide dans votre corps que dans les barrières susmentionnées.

1. Dès que votre corps devient plus acide, le terreau idéal légèrement acide pour candida apparaît.

1. Ainsi, à certains endroits du corps, l'acidité doit être aussi élevée que possible (avec un pH bas) pour former une barrière, à d'autres endroits du corps l'acidité est plus faible que la levure candida préfère.

1. Il existe plusieurs causes qui font que votre corps devient acide, en premier lieu votre corps deviendra acide lorsque votre foie, vos reins et vos poumons fonctionneront moins bien. Ce sont les organes avec lesquels votre corps peut réguler l'acidité. Un facteur important est bien sûr l'âge, la fonction de vos organes diminue à mesure que vous vieillissez.

1. Il existe également de nombreux facteurs liés au mode de vie qui peuvent conduire à l'acidification.

1. Un troisième facteur important qui contribue à contracter une infection fongique est bien sûr une résistance réduite. Au moment où votre résistance affaiblira la fonction régulatrice de votre système immunitaire diminuera et la levure candida aura la chance de se multiplier

1. Les causes d'une résistance réduite peuvent être trouvées dans une condition sous-jacente. Un système immunitaire affaibli peut être le résultat d'une pénurie de vitamines ou de nutriments essentiels, mais le manque d'une bonne nuit de sommeil peut également affecter votre système immunitaire.

1. Toutes les causes pouvant conduire à l'acidification peuvent également entraîner une diminution de la résistance, en particulier le stress est un très gros facteur au regard de votre système immunitaire.

Combattez les infections fongiques avec de la nourriture fongicide

1. Sur la première photo, vous pouvez vous attaquer à la levure candida en mangeant des aliments que la levure candida ne peut tolérer, la nourriture dite fongicide. C'est un aliment qui contient naturellement des composants antifongiques.

1. Non seulement les humains doivent lutter contre les champignons, mais les plantes tombent également malades à cause des champignons.

1. Ces plantes ont développé toutes sortes de substances pour se débarrasser des champignons, une plante ne peut pas se laver ou simplement se déplacer, donc une plante doit compter sur des substances qui garantissent que les champignons ne survivent pas sur ces plante.

1. Nous mangeons à nouveau ces plantes pour profiter des composants fongicides.

1. L'ail est connu depuis des milliers d'années pour ses propriétés bénéfiques pour la santé. Ces propriétés ont été étudiées et confirmées par les scientifiques. La recherche  (1) montre que l'ail a de fortes propriétés antifongiques et anti-inflammatoires.

1. C'est parce que l'ail est plein d'allicine, la substance qui donne à l'ail son parfum distinctif. L'allicine de l'ail attaque directement le candida lorsque vous le mangez. Donc, même si vous pouvez sentir beaucoup de votre bouche, l'ail est toujours le numéro 1 dans la lutte contre le candida.

1. Une autre bonne source d'allicine qui vous fera beaucoup moins puer est l'oignon. La recherche a également montré que les oignons ont de fortes propriétés antifongiques et que manger beaucoup d'oignon empêche la croissance de candida dans l'intestin. (2)

1. Une étude approfondie de 2004 dans laquelle plusieurs types de levures candida ont été étudiés sur la faible résistance de ces levures à l'huile de coco, il a été constaté que le candida albicans, la principale cause d'infections fongiques, peut être efficacement combattu avec huile de noix de coco.

1. L'huile de noix de coco raison est un tueur puissant candida est en raison des grandes quantités d'acides laurique et caprylique. (3)

1. Les canneberges ont également un effet fongicide naturel. Manger des canneberges n'aide pas seulement contre le candida dans votre système digestif. La recherche a montré que les propriétés antifongiques des canneberges sont toujours intactes même si les substances ont été transformées en urine.

1. Ainsi, vos voies urinaires en profiteront également et pas seulement vos intestins! (4)

1. Le gingembre est également connu depuis des milliers d'années pour ses propriétés bénéfiques pour la santé. Mais des études récentes montrent également que, par exemple, un extrait à 10% de gingembre peut même être utilisé comme antifongique contre le candida albicans, entre autres.

1. Donc, si jamais vous souffrez d'une infection à levures, c'est une très bonne idée d'ajouter du gingembre frais à votre alimentation beaucoup plus souvent, c'est un agent antifongique naturel très puissant qui est toujours savoureux aussi! (5)

1. Surtout les grandes quantités d'acides gras insaturés, l'huile d'olive a un double effet. Premièrement, les acides gras oméga trois insaturés renforcent votre santé et votre système immunitaire. D'autre part, l'huile d'olive possède également des propriétés anti-fongiques spécifiques et de cette façon aborde également la levure candida directement.

1. Le gros avantage de l'huile d'olive est que vous pouvez également la consommer un peu plus généreusement, contrairement à l'huile de coco où il faut vraiment limiter la consommation à une cuillère ou deux.

1. L'huile d'olive est pleine de polyphénols qui ont également un effet antifongique. (6)

1. Et il n'est pas forcément nécessaire que ce soit de l'huile d'olive pour profiter de ses propriétés antifongiques, bien sûr, vous pouvez aussi simplement manger des olives!

Prévenez les infections fongiques en renforçant votre flore intestinale

1. De plus, il est important d'aider vos propres bactéries intestinales saines, car plus vous avez de bonnes bactéries, plus il est difficile pour la levure candida de se multiplier.

1. La meilleure façon de renforcer votre propre flore intestinale est de prendre de la nourriture avec les soi-disant cultures vivantes, les probiotiques.

1. Ce sont principalement des bactéries de la souche lactobacillus acidophilus. Ces bactéries sont importantes pour un bon fonctionnement intestinal, ces bactéries assurent également que la levure candida ne prenne pas le dessus, plus il y a de bactéries acidophilus, moins il y a de place pour candida!

1. Le yogourt biologique faible en gras est une très bonne source de bonnes bactéries. Parce que le yogourt est fabriqué sur la base de la fermentation et à une température relativement basse, il est plein de bactéries vivantes.

1. Surtout si vous n'êtes pas un gros mangeur de yaourt, une tasse de kéfir est une bonne alternative. Le kéfir est également plein de probiotiques et il est beaucoup plus facile de boire. Le goût est également moins prononcé que celui du babeurre.

1. Un verre de babeurre à l'ancienne contient également suffisamment de cultures vivantes pour promouvoir votre flore intestinale.

1. Pour ceux qui trouvent que les produits laitiers fermentés sont une véritable attaque sur les papilles, il y a bien sûr aussi un smoothie vert pour booster votre résistance! Si vous souffrez d'une infection à candida, c'est une véritable attaque contre votre corps, d'autant plus qu'il est important de consommer suffisamment de nutriments importants.

1. Pensez à un smoothie vert en grande partie à base de légumes! Donc pas trop de fruits!

Prévenez l'infection à Candida en supprimant le carburant pour le champignon

1. Une autre tactique est d'éviter celle qui sert de carburant à la levure candida. Une levure candida ne peut vraiment prospérer qu'avec du sucre.

1. D'un autre côté, nous pouvons également obtenir nos nutriments à partir de graisses, de protéines et de glucides plus complexes.

1. Vous pouvez donc affamer la levure candida. L'avantage de ce régime est qu'il n'est pas seulement mauvais pour la levure candida, c'est aussi le bon régime pour votre santé.

1. Avec les graisses saturées et trans, c'est la raison pour laquelle nous avons tant de problèmes de santé, nous mangeons beaucoup trop de sucres. À tel point que nous perturbons les proportions saines normales de la flore intestinale.

1. Et ce qui est drôle, c'est que plus le sucre est artificiel, plus la levure candida se développe et pire c'est un bon carburant pour le corps humain.

1. Souvent, ce sont les sucres cachés qui vous font absorber trop de sucres. Personne ne saupoudrerait seul quelques grosses cuillères de sucre sur la cuisse de poulet, vous ne le faites pas.

1. Pourtant, c'est ce que vous mangez lorsque vous ajoutez ces délicieuses sauces au poulet.

1. Surtout la peur du gras et donc de la mayonnaise est une autre raison d'ajouter différentes sauces au poulet. Bref, tout est plein de sucre! Aussi le ketchup! Alors ignorez toutes ces sauces.

1. Il en va de même pour TOUS les aliments transformés, pensez-vous que votre saucisse de bœuf ne contient que du bœuf cru? Non, pour plaire à votre levure candida, il y a même du dextrose dans la saucisse de bœuf, à quel point le voulez-vous?

1. Bien sûr, vous pouvez reconnaître le sucre par les termes sucre, sirop ou sirop, mais l'industrie alimentaire sait que le consommateur garde un œil sur les listes d'ingrédients. Parce que les fabricants sont obligés de mettre sur les étiquettes ce qu'il y a dans le produit, les fabricants essaient de vous induire en erreur en décrivant les sucres artificiels avec des mots difficiles dans l'espoir que vous ne les reconnaissez pas

1. Vous disposez également des numéros E qui vous permettent de reconnaître les sucres ajoutés. C'est une liste que vous devriez réellement mémoriser, à savoir E950 à E969!

1. E420 Sorbitol (sirop) E421 Mannitol E422 Glycérol

1. Le reste des édulcorants ajoutés est classé sous E950 à E969.

1. E950, Acesulfame-K E951 Aspartame, E952 Acide cyclamique, cyclamate de sodium et cyclamate de calcium E953 Isomaltitol Saccharine E954 E955 Sucralose E957 Thaumatine E959 Néohesperidine DC E960 glycosides de stéviol E961 Néotame E962 Acésulfame Sirop de polyglycitol E964 E965 Maltitol (sirop) E966 Lactitol E967 Xylitol E968 Érythritol E969 Advantame

Conseils spécifiques contre les mycoses vaginales

1. Environ les trois quarts des femmes ont eu une infection vaginale à levures à un moment de leur vie. C'est presque impossible, car tout le monde porte la levure candida et tout le monde souffre parfois d'une résistance réduite.

1. Une autre cause fréquente d'infection à levures est que l'acidité du vagin est perturbée, cela peut être causé par l'utilisation de savon lors du lavage du vagin, mais le sexe peut également être une cause de une perturbation de l'acidité.

1. Il existe un certain nombre de conseils naturels que vous pouvez appliquer spécifiquement en plus des conseils généraux ci-dessus si vous souffrez d'une infection vaginale à levures.

1. Le savon perturbe l'équilibre naturel du vagin. Donc, même si cela peut sembler étrange, votre hygiène vaginale en bénéficiera mieux si vous n'utilisez pas de savon, mais lavez simplement à l'eau tiède. De cette façon, la barrière acide sera maintenue ou, en cas d'infection vaginale à levures, l'acidité sera plus rapidement rééquilibrée.

1. Des recherches ont montré que l'effet antibactérien et antifongique de l'huile d'arbre à thé est également visible au niveau cellulaire. En clair, l'huile d'arbre à thé endommage les parois cellulaires de la levure candida albicans.

1. L'avantage de l'huile d'arbre à thé est qu'elle n'a aucune influence sur l'acidité.

1. Dans de rares cas, vous pouvez être allergique à l'huile d'arbre à thé, vous devriez donc le tester avant d'utiliser votre huile d'arbre à thé. Vous pouvez facilement le tester en appliquant un peu d'huile d'arbre à thé sur la peau.

1. En mettant une ou deux gouttes d'huile d'arbre à thé sur un tampon, vous pouvez en toute sécurité et surtout doser l'huile d'arbre à thé. (sept)

1. L'huile de coco peut également aider votre vagin à rétablir son équilibre. Vous pouvez également obtenir l'huile de coco dans des capsules solubles que vous pouvez facilement insérer. L'huile de coco a un effet antifongique très fort et n'affecte pas votre acidité, idéal!

1. Parce qu'avec une mycose vaginale, vous voulez avoir des probiotiques dans votre vagin qui tuent le champignon candida, mais vous ne voulez rien d'autre dans votre vagin qui pourrait affecter l'acidité ou peut-être pour des bactéries supplémentaires à craindre, je vous conseille d'utiliser des capsules probiotiques au lieu du yaourt.

1. Parfois, les gélules sont tout simplement meilleures, une infection vaginale à levures est une telle situation.

Conseils spécifiques contre l'infection fongique masculine

1. En plus de l'huile de coco et de l'huile d'arbre à thé qui fonctionnent également bien pour les hommes atteints d'une infection fongique, en tant qu'homme, vous pouvez utiliser quelque chose de plus grossier car vous n'avez pas à vous soucier de l'acidité.

1. Le peroxyde d'hydrogène tue l'infection fongique. Bien sûr, vous devez être prudent avec ce truc et il doit être au maximum de 3%. Appliquez au maximum trois fois par jour avec un coton-tige et laissez-le bien pénétrer.

Conseils spécifiques contre les éruptions cutanées

1. Vous pouvez également appliquer tous les conseils ci-dessus pour une infection fongique de la peau. Une raison supplémentaire pour laquelle vous souffrez d'une infection fongique à certains endroits de votre peau est qu'elle est très chaude et humide à ces endroits, donc sous vos bras ou vos seins, entre vos jambes et dans votre fesse ou votre nombril sont tous ceux-là. endroits sur votre peau où elle peut être très étouffante.

1. En plus de toutes les propagations tueuses de candida, il est donc important de laisser les zones irritées aérer autant que possible. Un bon conseil est de porter des sous-vêtements en coton au lieu de tissus synthétiques.

Enfin ..

1. Tout d'abord, vous devriez essayer de soutenir votre corps autant que possible en ne le neutralisant pas avec de l'alcool, des cigarettes, des gras trans et du sucre. De plus, il est important que vous vous assuriez de ne pas être exposé à trop de stress.

1. Saviez-vous que l'exercice peut réduire votre stress?

1. En plus de toutes ces habitudes saines qui devraient vous protéger contre les mycoses à long terme, vous pouvez utiliser de nombreux remèdes naturels qui ont un effet antifongique très puissant.

1. Ces ingrédients fongicides détruisent activement la levure candida, tout en coupant l'alimentation en carburant du champignon et en rétablissant l'acidité appropriée à la bonne acidité sont les trois premiers grands coups que vous frappez le champignon candida Peut servir.

Sources: